Beziehung beginnt bei dir.
Systemische Beratung & Coaching
Für Menschen, die sich selbst wieder spüren und ihre Beziehungen verändern wollen.
Für wen ich da bin
Für Menschen, die in Beziehungen leben – zu anderen und zu sich selbst – und merken, dass etwas nicht mehr stimmig ist.
Wenn du das Gefühl hast, dass du in Beziehungen immer wieder an ähnliche Grenzen kommst – innerlich oder im Außen – dann bist du bei mir richtig.
Ich begleite Menschen, die bereit sind hinzuschauen, Muster zu verstehen und neue Wege zu finden, die sich stimmiger anfühlen.
Vielleicht erkennst du dich in einem oder mehreren dieser Punkte wieder:
- Du erlebst wiederkehrende Muster, die dich frustrieren oder erschöpfen – in Partnerschaft, Familie, Freundschaften oder im beruflichen Umfeld.
- Du reagierst stärker, als du möchtest, oder ziehst dich zurück, obwohl du eigentlich Nähe willst.
- Du verlierst dich in Erwartungen, Rollen oder Dynamiken, die du nicht bewusst gewählt hast.
- Du spürst dich selbst nicht mehr richtig, funktionierst aber weiter, weil es „irgendwie gehen muss“.
- Du möchtest verstehen, warum bestimmte Situationen dich so berühren, und wie du anders damit umgehen kannst.
- Du wünschst dir mehr Klarheit, Verbindung und innere Ruhe, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst.
In unserer Zusammenarbeit kann sich zum Beispiel Folgendes entwickeln:
- Mehr Klarheit – Du erkennst, was in dir passiert – und warum bestimmte Situationen dich so stark berühren.
- Mehr Verbindung – Du kommst wieder in Kontakt mit deinen Bedürfnissen, Grenzen und inneren Bewegungen.
- Mehr Ruhe – Du reagierst weniger automatisch und findest Wege, dich selbst zu regulieren.
- Mehr Freiheit – Du gewinnst Handlungsspielraum in Beziehungen, die sich bisher fest angefühlt haben.
- Mehr Selbstfreundlichkeit – Du gehst milder mit dir um und hörst auf, dich innerlich zu bekämpfen.
Was sich verändern kann
Wenn du beginnst, deine Muster zu verstehen und dich selbst wieder ernst zu nehmen, entsteht Raum für Veränderung.
Veränderung bedeutet nicht, jemand anderes zu werden. Sondern mehr du selbst.
Wie ich arbeite
Ich begleite Menschen, die ihre Beziehungen und Muster besser verstehen wollen – ruhig, systemisch und auf Augenhöhe.
In meiner Arbeit geht es nicht darum, „funktionieren“ zu müssen oder jemand anderes zu werden. Es geht darum, dich selbst wieder zu spüren, deine inneren Bewegungen zu verstehen und neue Möglichkeiten im Kontakt mit dir und anderen zu finden.
Was meine Begleitung ausmacht:
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Systemische Perspektive Wir schauen gemeinsam auf Muster, Dynamiken und Beziehungen – ohne Schuldzuweisungen.
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Achtsamkeit & Selbstkontakt Du bekommst Raum, dich selbst wahrzunehmen: deine Bedürfnisse, Grenzen, Gefühle.
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Klarheit statt Überforderung Wir sortieren, was gerade in dir und zwischen dir und anderen passiert.
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Individuelle Wege statt Schema F Jede Sitzung entsteht aus dem, was du mitbringst – nicht aus einem festen Plan.
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Ein sicherer Raum Online, ruhig, urteilsfrei – ein Ort, an dem du dich zeigen darfst, wie du bist.
Wenn du mehr über meinen Weg, meine Haltung und meine Geschichte erfahren möchtest, findest du hier weitere Einblicke. → Über mich
Wer dich begleitet
Ich bin Christina Haas – psychosoziale Beraterin & Coach. Ich begleite Menschen, die sich in Beziehungen und Mustern verlieren, zurück in Kontakt mit sich selbst.
Mein Weg war nicht gerade – und genau das macht meine Arbeit heute so menschlich und klar. Ich kenne das Gefühl, sich anzupassen, zu funktionieren und sich selbst dabei aus den Augen zu verlieren. Und ich weiß, wie befreiend es ist, wieder bei sich anzukommen.
Was mich ausmacht:
- Zuwendung & Ruhe – Ich halte einen Raum, in dem du dich zeigen darfst, ohne bewertet zu werden.
- Klarheit & Struktur – Ich helfe dir zu verstehen, was in dir und zwischen dir und anderen passiert.
- Tiefe & Leichtigkeit – Wir arbeiten ernsthaft, aber nicht schwer. Es darf auch leicht sein.
- Ehrliche Begegnung – Ich begegne dir auf Augenhöhe – menschlich, warm und professionell.
Mein Angebot
1:1 Beratung & Coaching
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Für Menschen, die ihre Beziehungsmuster verstehen, innere Klarheit finden und wieder in Kontakt mit sich selbst kommen möchten.
In der Einzelbegleitung arbeiten wir an dem, was dich gerade bewegt: deine Beziehungen, deine Muster, deine Grenzen, deine innere Stimme. Ruhig, systemisch, achtsam – und immer in deinem Tempo.
- individuelle Begleitung
- systemische Perspektive
- Klarheit & Selbstkontakt
- online & flexibel
→ „Beratungsschwerpunkten“
6-Wochen Programm
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Ein strukturierter Weg für Menschen, die ihre Muster verstehen, innere Ruhe finden und sich selbst wieder spüren wollen.
Dieses Programm begleitet dich sechs Wochen lang durch einen klaren Prozess: Verstehen, Sortieren, Neu‑Ausrichten, Integrieren. Mit systemischen Impulsen, Reflexion, innerer Arbeit und alltagsnaher Umsetzung.
- wöchentliche Online‑Sessions
- systemische Reflexion & Musterarbeit
- Werte‑ & Bedürfnisarbeit
- innere Stabilität & Selbstkontakt
- Integration in deinen Alltag
- Follow‑Up nach Abschluss
→ Link zur Programm‑Unterseite (oder: „Mehr dazu findest du hier.“)
Erstgespräch
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Ein unverbindliches Kennenlernen, um zu spüren, ob die Zusammenarbeit für dich stimmig ist.
Wir klären, was dich bewegt, was du brauchst und welcher Weg dich am besten unterstützt.
→ Erstgespräch anfragen
Ablauf & Rahmen
Eine Begleitung, die dir Raum gibt – klar, ruhig und gut strukturiert.
Damit du weißt, was dich erwartet, habe ich den Ablauf meiner Beratung transparent und einfach gestaltet. Jede Begleitung beginnt mit einem unverbindlichen Erstgespräch und entwickelt sich dann Schritt für Schritt aus dem, was du mitbringst.
Alle Details zu Ablauf, Rahmen und Preisen findest du hier.
1. Erstgespräch (kostenfrei & unverbindlich)
Wir lernen uns kennen, klären dein Anliegen und schauen, ob die Zusammenarbeit für dich stimmig ist. Du bekommst ein Gefühl für meine Haltung und dafür, wie ich arbeite.
2. Online‑Sitzungen
Alle Beratungen finden online statt – ruhig, flexibel und in einem geschützten Rahmen.
Eine Sitzung dauert ca. 50 Minuten und orientiert sich an dem, was dich gerade bewegt.
3. Individueller Prozess
Wir arbeiten nicht nach Schema F.
Jede Sitzung entsteht aus deinem Thema, deinem Tempo und deinen inneren Bewegungen.
Systemische Perspektiven, Reflexion und innere Arbeit fließen je nach Bedarf ein.
4. Integration in deinen Alltag
Zwischen den Sitzungen bekommst du – wenn es für dich passt – kleine Impulse oder Reflexionsfragen, die dir helfen, das Besprochene in deinem Alltag zu verankern.
Wenn du spürst, dass es Zeit ist hinzuschauen, lass uns sprechen.
Manchmal wissen wir, dass etwas in uns oder in unseren Beziehungen nach Aufmerksamkeit ruft – leise, aber deutlich.
Wenn du das Gefühl hast, dass jetzt ein guter Moment ist, dir selbst näherzukommen, begleite ich dich gern auf diesem Weg.
Mehr für dich
Wenn du noch tiefer eintauchen möchtest, habe ich weitere Impulse für dich vorbereitet:
Workbook & Selbsttest
Finde heraus, wo du gerade stehst und welche nächsten Schritte dir guttun könnten.
Blogartikel
Inspirationen rund um Selbstwert, Beziehungsmuster und emotionale Heilung.
Newsletter
Regelmäßige Impulse für dein Herz, die dich auf deinem Weg begleiten und stärken.